一转脖子就“咔咔”响?医生告诉你到底咋回事儿

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  2019 知音爱五谷

  看到此文时,请大家首先活动一下颈椎:

  先尽力低头,然后慢慢向后仰头,到达最大程度时,再恢复目光平视;再尽力向左缓慢转头,然后慢慢向右回转到最大程度。

  

  这是颈椎最基本的四个动作,相信大部人都能完成,问题是:您刚才活动颈椎时有没有响声。

  如有,可能是:其声细脆,常单发,也有连续多音者,无法说出声音具体的来源,好像来自颈椎深处,也好像来自远方。如果您没有注意转脖子时有没有响声,请再如上活动一下,并关注是否有响声。

  情况可能有如下几种:

  1.如果活动颈椎时没有任何响声,也没有任何疼痛。那么恭喜您,您的颈椎还非常健康。请继续小心保护好您的颈椎。

  

  2.如果活动颈椎时伴有响声,但没有任何疼痛。说明您的颈椎还好,虽然已经有一定程度的退变,处于亚健康状态,还没有临床症状,请关注您的颈椎,改变不良工作和生活习惯,甚至采取一定的保守措施,恢复颈椎的稳定性和功能,将颈椎退变控制在轻微的状态,并尽量长期保持下去。

  

  3.如果活动颈椎时响声较多,还伴有疼痛。那么就得提醒您,您的颈椎出现了问题,可能是颈椎退变较为严重,导致了椎体间不稳定,需要经专科医生诊断后,并采用一系列治疗措施,包括颈椎康复疗法等,尽量缓解症状和促进颈椎功能恢复。

  

  脖子的响声是怎么发生的?

  声音的本质是一种震动波,称为声波。当声波经过外耳震动骨膜后,再通过听小骨将震动传到内耳听觉感受器,转化为电信号后经听神经传入听觉中枢,产生听觉。也就是我们的大脑听到了声音。

  正常的颈椎活动时,椎体间的椎间盘弹性良好,钩椎关节和关节突关节咬合紧密,活动灵活,椎体之间没有撞击,不会产生震动,也就没有响声。

  

  图片来源网络,仅供参考

  当颈椎退变,椎间盘退变老化,导致椎体间距离拉近,稳定性下降时,活动颈椎时会出现轻度脱位并瞬间复位,复位时钩椎关节和关节突关节的软骨面相互撞击产生振动,该振动大部分经骨传导转化为电信号后,传进听觉中枢,产生响声。

  也就是说,活动颈椎时出现响声,代表颈椎已经退变到一定的程度。

  加强肌肉力量

  有响声,没有疼痛的,说明退变轻微,建议立即加强颈椎周围肌肉力量锻炼。

  具体方法

  坐立或站立位,双手交叉放在头顶偏后的位置,发力时使头有向前低的趋势,同时头向后仰对抗双手,在头和双手对抗时,颈部后方肌肉得到锻炼,具体对抗次数,个人量力而行,以感到颈部稍微疲劳即可。

  

  坚持锻炼3周后,颈部肌肉力量恢复,会使颈椎椎体咬合紧密,避免出现轻微脱位,响声也就会随之消失。建议坚持间断性锻炼颈椎肌肉力量,保持颈椎的稳定性,减缓颈椎退变。

  有响声,有疼痛的,说明退变相对严重。建议通过休息、热敷理疗、按摩甚至口服消炎镇痛药,将退变性炎症消除,待疼痛消失后,开始锻炼颈椎周围肌肉力量,恢复颈椎稳定性。具体方法如上。

  颈椎活动时有响声,不需紧张担心,但是要给与足够的重视,并采取相应的措施,防微杜渐,守护颈椎的健康。

  

  

  谁再跟你说脖子咔咔响

  把文章分享给他

  别让颈椎承受不该承受的痛

  来源:良医骨科

  作者:张良

  看到此文时,请大家首先活动一下颈椎:

  先尽力低头,然后慢慢向后仰头,到达最大程度时,再恢复目光平视;再尽力向左缓慢转头,然后慢慢向右回转到最大程度。

  

  这是颈椎最基本的四个动作,相信大部人都能完成,问题是:您刚才活动颈椎时有没有响声。

  如有,可能是:其声细脆,常单发,也有连续多音者,无法说出声音具体的来源,好像来自颈椎深处,也好像来自远方。如果您没有注意转脖子时有没有响声,请再如上活动一下,并关注是否有响声。

  情况可能有如下几种:

  1.如果活动颈椎时没有任何响声,也没有任何疼痛。那么恭喜您,您的颈椎还非常健康。请继续小心保护好您的颈椎。

  

  2.如果活动颈椎时伴有响声,但没有任何疼痛。说明您的颈椎还好,虽然已经有一定程度的退变,处于亚健康状态,还没有临床症状,请关注您的颈椎,改变不良工作和生活习惯,甚至采取一定的保守措施,恢复颈椎的稳定性和功能,将颈椎退变控制在轻微的状态,并尽量长期保持下去。

  

  3.如果活动颈椎时响声较多,还伴有疼痛。那么就得提醒您,您的颈椎出现了问题,可能是颈椎退变较为严重,导致了椎体间不稳定,需要经专科医生诊断后,并采用一系列治疗措施,包括颈椎康复疗法等,尽量缓解症状和促进颈椎功能恢复。

  

  脖子的响声是怎么发生的?

  声音的本质是一种震动波,称为声波。当声波经过外耳震动骨膜后,再通过听小骨将震动传到内耳听觉感受器,转化为电信号后经听神经传入听觉中枢,产生听觉。也就是我们的大脑听到了声音。

  正常的颈椎活动时,椎体间的椎间盘弹性良好,钩椎关节和关节突关节咬合紧密,活动灵活,椎体之间没有撞击,不会产生震动,也就没有响声。

  

  图片来源网络,仅供参考

  当颈椎退变,椎间盘退变老化,导致椎体间距离拉近,稳定性下降时,活动颈椎时会出现轻度脱位并瞬间复位,复位时钩椎关节和关节突关节的软骨面相互撞击产生振动,该振动大部分经骨传导转化为电信号后,传进听觉中枢,产生响声。

  也就是说,活动颈椎时出现响声,代表颈椎已经退变到一定的程度。

  加强肌肉力量

  有响声,没有疼痛的,说明退变轻微,建议立即加强颈椎周围肌肉力量锻炼。

  具体方法

  坐立或站立位,双手交叉放在头顶偏后的位置,发力时使头有向前低的趋势,同时头向后仰对抗双手,在头和双手对抗时,颈部后方肌肉得到锻炼,具体对抗次数,个人量力而行,以感到颈部稍微疲劳即可。

  

  坚持锻炼3周后,颈部肌肉力量恢复,会使颈椎椎体咬合紧密,避免出现轻微脱位,响声也就会随之消失。建议坚持间断性锻炼颈椎肌肉力量,保持颈椎的稳定性,减缓颈椎退变。

  有响声,有疼痛的,说明退变相对严重。建议通过休息、热敷理疗、按摩甚至口服消炎镇痛药,将退变性炎症消除,待疼痛消失后,开始锻炼颈椎周围肌肉力量,恢复颈椎稳定性。具体方法如上。

  颈椎活动时有响声,不需紧张担心,但是要给与足够的重视,并采取相应的措施,防微杜渐,守护颈椎的健康。

  

  

  谁再跟你说脖子咔咔响

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  别让颈椎承受不该承受的痛

  来源:良医骨科

  作者:张良